Las semillas de sésamo blanco son una excelente fuente de calcio, proteínas, grasas saludables y minerales esenciales como hierro y magnesio. Son ideales para espolvorear sobre panes, ensaladas, yogur o incorporarlas en tahinis y galletas. Su consumo regular puede ayudar a fortalecer los huesos, mejorar la salud cardiovascular y mantener una piel saludable.